Gesundheitscoach in TirolDein Lebensstil.
Unsere Aufgabe.
Finde deinen Weg zu deinem besten körperlichen, mentalen und spirituellen Selbst: zu einem Körper, einem Nervensystem und einem Geist, der dich trägt. Mit Breathwork, Meditation, Coaching, buddhistischer Psychologie, Longevity, Genetik und Epigenetik. Wissenschaftlich fundiert, persönlich begleitet. In Zirl, Innsbruck und online.
5,0 auf GoogleGanzheitlich & funktionell
Gesundheit, die alle Ebenen verbindet
Ganzheitlich heißt für mich: Körper, Geist und Seele gemeinsam betrachten. Funktionell heißt: nicht einzelne Werte isoliert deuten, sondern ihr Zusammenspiel erkennen – und daraus deinen Weg ableiten.
Seit 2020 in Zirl & Innsbruck1.000+
Klient:innen begleitet
Im Kurs, im Workshop und im 1:1 – mit Werkzeugen, die im Alltag bleiben.
6+
Jahre RECREATE
Und über 15 Jahre eigene Praxis mit Meditation, Breathwork & Longevity.
60+
Atemtechniken
Von Box Breathing bis Conscious Connected und Kundalini. Für jede Situation, Herausforderung und Krise.
Mein Prinzip
Messen – Machen – Messen.
Bevor wir an deiner Gesundheit arbeiten, schauen wir genau hin – und prüfen danach schwarz auf weiß, was sich verändert hat.
Vielleicht erkennst du dich wieder
Kennst du das?
Dann ist jetzt der richtige Moment. Ich zeige dir Werkzeuge und Methoden, mit denen du deinen Körper, deinen Geist und dein Nervensystem stärken und regulieren kannst, mit Gedanken und Emotionen gesund umgehst und wieder voller Energie und Lebensfreude durchs Leben gehst – und wie du sie dauerhaft in deinen Alltag bringst.
Erstgespräch buchen- 01Dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe – auch nicht am Abend.
- 02Du funktionierst, aber Energie und Lebensfreude sind irgendwo auf der Strecke geblieben.
- 03Stress, Druck und schwierige Emotionen bestimmen deinen Alltag.
- 04Du schläfst schlecht und wachst schon müde auf.
- 05Du willst gesünder leben, abnehmen oder leistungsfähiger werden – aber es fehlt der Plan, der wirklich zu dir passt.
- 06Du erlebst Herausforderungen, Krisen oder Erkrankungen und möchtest deinen Prozess über deinen Lebensstil bestmöglich unterstützen.
- 07Du möchtest zu deiner besten körperlichen, mentalen oder spirituellen Gesundheit finden.
- 08Du möchtest echte Wachstumsprozesse einleiten und dich tiefgreifend weiterentwickeln.
- 09Du bist ambitionierter Hobby- oder Profisportler und möchtest die letzten Prozent aus deiner Leistung herausholen.
Body. Mind. Spirit.
alles in einem Kontext
Drei Ebenen, ein Mensch. Deshalb denke ich Gesundheit nie isoliert – sondern als Zusammenspiel.
„Ich weiß, wie es sich anfühlt. Und ich weiß, dass es einen Weg gibt.“
Patrick Kofler
Mein Angebot
Formate, die zu deinem Alltag passen
Ob persönliche 1:1-Begleitung, acht Wochen in der Kleingruppe oder online, ein Retreat oder ein Samstagvormittag – das gesamte Angebot ist direkt online buchbar.
01Vor Ort & online
1:1 Coaching & Pakete
Individuelle Begleitung zu Stress, mentaler Gesundheit, Gewichtsmanagement, Stoffwechsel, Nervensystem, Longevity, Genetik und Epigenetik. Mit Messung, Plan und persönlicher Betreuung, die zu dir passt.
Mehr erfahrenAuf einen Blick
- Bronze, Silver oder Gold
- Ab € 450,–
- Coachings auch via MS Teams
02Messen – Machen – Messen
Messungen & Tests
Körperzusammensetzung, Stoffwechselmessung, Nervensystemtest via EKG, epigenetische und genetische Tests, Mikronährstofftests und biologisches Alter. Damit aus „Es geht mir nicht gut“ ein klarer Ausgangswert wird.
Mehr erfahrenAuf einen Blick
- Bioimpedanzanalyse
- Stoffwechselmessung
- Nervensystemmessung via EKG inkl. Vagusnerv
- Inkl. Auswertungsgespräch
038 Wochen, vor Ort oder online
Kurse & Onlinekurse
Lerne Meditation, Breathwork, buddhistische Psychologie, Manifestieren und Longevity Schritt für Schritt in der Kleingruppe oder online und integriere die Techniken dauerhaft in deinen Alltag.
Mehr erfahrenAuf einen Blick
- 1× pro Woche, 50 Minuten
- Skript & geführte Audios
- Raum 24 in Zirl oder online
04Zweimal pro Halbjahr in Tirol
Retreats
Raus aus dem Alltag, rein in die Berge: mehrere Tage mit Wissen, Praxis und Natur für Body, Mind & Spirit – in kleinen Gruppen.
Mehr erfahrenAuf einen Blick
- Kleine Gruppen
- In den Tiroler Bergen
- Body, Mind & Spirit
05Samstags von 9 bis 12 Uhr
Workshops
Drei Stunden, die deinen Alltag neu starten: Yoga, Breathwork, Eisbaden und Nervensystem-Reset – kompakt, praxisnah, wissenschaftlich fundiert.
Mehr erfahrenAuf einen Blick
- Keine Vorerfahrung nötig
- Gerhardhof Mieming
- Inkl. Skript & Audios
So arbeiten wir
Ein klarer Prozess, in deinem Tempo
SCHRITT – 01
Kostenloses Erstgespräch
20 Minuten, telefonisch oder online: Wir klären, wo du stehst und wo du hinwillst.
SCHRITT – 02
Ehrliche IST-Analyse
Auf Wunsch mit Messungen – damit wir wissen statt raten.
SCHRITT – 03
Dein Format
Einzelanwendung, Paket, Gruppenkurs, Workshop oder Retreat – passend zu Ziel, Alltag und Budget.
SCHRITT – 04
Persönliche Begleitung
Vor Ort in Zirl und Innsbruck oder online – mit Skripten, Audiodateien und WhatsApp-Begleitung.
SCHRITT – 05
Integration in den Alltag
Klare Routinen, Nachmessung und nächste Schritte – damit es bleibt.
Kurse, Workshops & Retreats
Nächste Termine
Sichere dir deinen Platz direkt online – ist ein Termin ausgebucht, setzt du dich auf die Warteliste.
- Nov Sa14WorkshopGedanken aus. Leben an. – Yoga, Breathwork & EisbadenGerhardhof, 6413 Wildermieming
- Dez Sa12WorkshopGedanken aus. Leben an. – Yoga, Breathwork & EisbadenGerhardhof, 6413 Wildermieming
Stimmen
Echte Menschen. Echte Veränderung.
Keine Schauspieler, kein Drehbuch: ehrliche Erfahrungen aus Kursen, Workshops und 1:1-Coachings – per Video und per WhatsApp.
Google-Bewertungen
5,0 Sterne – was Klient:innen sagen
Alle Rezensionen stammen direkt aus meinem Google-Unternehmensprofil.
„Ich habe an einem Meditations- und Achtsamkeitstraining bei Happy Souls in Zirl teilgenommen und bin mehr als begeistert. Der Kurs war genau das, was ich gesucht habe – eine perfekte Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen. Patrick schafft es, eine ruhige und entspannte Atmosphäre zu kreieren, die sofort das Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen weckt. Ich kann Patrick nur wärmstens empfehlen!“
„Ich habe bei Patrick einen Breathworking Kurs gemacht und kann nur sagen: Absolut zu empfehlen! Patrick schafft mit seiner ruhigen und auch humorvollen Art eine super angenehme Atmosphäre. Freue mich schon auf eine Fortsetzung.“
„Ich habe den Kurs gemeinsam mit meiner Freundin besucht und es hat mir sehr gut gefallen, es war eine sehr nette und entspannte Atmosphäre. Es ist auch sehr gut geeignet für Neulinge wie mich, die noch keine Erfahrung in Breathwork haben.“
Über mich
Hallo, ich bin Patrick.
„Die Techniken, die ich heute unterrichte, haben mein eigenes Leben verändert – heute gebe ich sie an über 1.000 Menschen weiter.“
- 01Selbst erlebtSchwere Depressionen, Ängste und tausend Panikattacken. Eine Hirnzyste und Long Covid. Ich weiß, wie es sich anfühlt.
- 02Wissenschaftlich fundiertJede Technik mit Hintergrund erklärt – damit du weißt, wann du was einsetzt.
- 03AlltagstauglichWerkzeuge, die in dein Leben passen – nicht umgekehrt.
Auszug aus unseren Paketen
Hör rein, wie die Arbeit klingt
Persönliche 1:1-Begleitung auf Basis echter Messwerte – vor Ort oder online. Zwei Kostproben aus den Paketen.
Gewichtsmanagement
Master your Weight
Messungen statt Verbote: Stoffwechsel, Nervensystem und Körperzusammensetzung als Basis für deinen Plan.
Kostprobe: Gewichtsmanagement
Nervensystem, Vagusnerv & Stressachse
Master your Mind
Nervensystem messen, mit Breathwork regulieren und mit mentaler Arbeit Gedanken und Emotionen neu lenken.
Kostprobe: Nervensystem & Vagusnerv
Für Unternehmen & Institutionen
Vertrauen von Unternehmen & Institutionen in Tirol
Vorträge, Workshops und attraktive Pakete für die körperliche und mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:innen. Mit RECREATE einen Partner auf allen Ebenen finden.
Dein erster Schritt
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt.
Lass nicht zu, dass aus „irgendwann“ ein weiteres Jahr wird. Unverbindlich, persönlich und in 20 Minuten.
Kostenloses Erstgespräch„Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt.“ – Laotse
FAQ
Fragen zur Begleitung, beantwortet
Alles Wichtige zu Erstgespräch, Ablauf, Online-Angeboten und Bezahlung.
01Was kostet das Erstgespräch?
Nichts. Das Erstgespräch dauert rund 20 Minuten, findet telefonisch oder online statt und ist unverbindlich. Wir klären, wo du stehst, wo du hinwillst – und welches Format am besten zu dir passt.
02Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Die meisten Kurse und Workshops sind für Einsteiger konzipiert. Aufbaukurse sind gekennzeichnet.
03Sind die Methoden wissenschaftlich fundiert?
Ja. Alle Methoden basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die ich dir im Kurs, Workshop oder Coaching verständlich erkläre – damit du genau weißt, warum und wann du welche Technik einsetzt.
04Ersetzt das eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung?
Nein. Meine Angebote sind nichtmedizinische Anwendungen für gesunde Menschen. Bei Erkrankungen wende dich bitte an einen Arzt, Psychiater oder Psychotherapeuten. Ärztliche Leistungen (z. B. Hormondiagnostik) erbringt ausschließlich Dr. Julia Wilke.
05Gibt es auch Online-Angebote?
Ja – Coachings, Pakete und Webinare biete ich auch online an. Bei den Paketen finden nur die Messtermine vor Ort statt, alle Coachings und Besprechungen sind auch online möglich.
Gratis für dich
3 Atemtechniken gegen akuten Stress
Für Büro, wichtige Gespräche oder abends im Bett – direkt anhören oder kostenlos herunterladen, ganz ohne Anmeldung.
- 5:41
Activation für den Morgen
Aktivierende Atmung für einen wachen, klaren Start in den Tag.
- 6:09
Box Breathing
Atmen im Viereck – für Ruhe und Fokus in stressigen Momenten.
- 6:06
Vagusnerv-Atmung
Lange, ruhige Ausatmung – ideal zum Runterkommen am Abend.
Standorte
Hier findest du mich
- One-on-One Coaching: Gemeinschaftspraxis InnsbruckGutenbergstraße 3, 6020 Innsbruck
- Praxis ZirlGoserweg 13, 6170 Zirl
- Kurse: Raum 24 ZirlKirchstraße 24, 6170 Zirl
- Workshops: Gerhardhof6413 Wildermieming
- patrick@kofler-recreate.at
Hier wird ein Inhalt von Google Maps geladen. Dabei werden Daten an den Anbieter übertragen.