Longevity Coach in Tirol, vor Ort & online
1:1 Coaching – dein Weg, dein Tempo, dein Plan
Im Einzelcoaching gehen wir ganz gezielt auf dich ein. Ob du Stress und Erschöpfung hinter dir lassen, mental stärker werden, abnehmen oder deine Gesundheit mit Longevity-Strategien optimieren willst: Wir entwickeln gemeinsam einen Plan, der zu deinem Leben passt – und setzen ihn Schritt für Schritt um. In der Praxis in Zirl oder Innsbruck oder online.
Einzelsitzungen à 50 Minuten
Buche genau das Thema, das du gerade brauchst
€ 129,–
pro Einzelsitzung (50 Min.)
- BreathworkAtemtechniken für Stressabbau, Energie, Schlaf und Nervensystem-RegulationTermin wählen
- Psychologische BeratungBegleitung in Krisen, Umbruchphasen und bei belastenden Themen (Lebens- und Sozialberatung)Termin wählen
- MeditationDeine persönliche Meditationspraxis – passend zu deinem AlltagTermin wählen
- Buddhistische PsychologieGesunder Umgang mit Gedanken und schwierigen EmotionenTermin wählen
- ManifestierungsarbeitZiele klar definieren, innerlich verankern und umsetzenTermin wählen
- Epigenetik & ErnährungErnährung, die zu deinen Genen, deinem Stoffwechsel und deinen Zielen passtTermin wählen
- SupplementierungWelche Mikronährstoffe du wirklich brauchst – und welche nichtTermin wählen
- Kälte- & WärmeanwendungenEisbaden, Sauna und Wärme gezielt und sicher einsetzenTermin wählen
- Longevity-Tools & AnwendungenModerne Werkzeuge und Anwendungen für deine gesunde LebensspanneTermin wählen
Hinweis: Psychologische Beratung erfolgt im Rahmen der Lebens- und Sozialberatung und ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.
Das Herzstück
Dein Longevity-Plan
Der Longevity-Plan ist das Herzstück meiner Arbeit: dein individueller Gesundheitsplan, erstellt auf Basis deiner Messergebnisse und abgestimmt auf deine Ziele. Er übersetzt Zahlen in konkrete Schritte für deinen Alltag:
- Schlafoptimierung
- Epigenetik
- Trainingsgestaltung
- Supplementierung
- Kälte- und Wärmeanwendungen
- Breathwork
- Longevity-Anwendungen
- Longevity at Home – was du zu Hause ohne Geräte umsetzen kannst
- Mentale Techniken
Longevity-Plan
Dein individueller Gesundheitsplan nach Messungen
€ 199,–
AnfragenLongevity-Coaching
Besprechung deines Longevity-Plans (100 Minuten)
€ 179,–
Erstgespräch buchenTipp: Starte mit dem Messpaket – so baut dein Longevity-Plan auf echten Daten auf.
Mehr als eine Sitzung? Dann ist ein Paket ideal.
Master your Weight, Master your Mind, Find your Flow oder das Komplettpaket All You Have To Know – mit Messungen, Plan und persönlicher Begleitung.
Dein erster Schritt
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt.
Lieber direkt? Schreib mir, ruf an oder folge mir: