Workshop am Samstag von 9 bis 12 Uhr

Gedanken aus. Leben an. – Workshop Yoga, Breathwork & Eisbaden

Drei Stunden, in denen dein Kopf endlich still wird. In diesem Workshop verbinden wir eine fließende Vinyasa-Yogapraxis mit der Kraft von Breathwork und Eisbaden. Das Ergebnis: ein klarer Kopf, ein wacher Körper und ein Gefühl von Lebendigkeit, das du mit nach Hause nimmst.

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Eisbaden Workshop in Tirol – Gruppe am Steg des Naturbadeteichs

So läuft der Vormittag ab

Ankommen & Yoga: Eine sanft-fließende Vinyasa-Einheit öffnet Körper und Atem.
Breathwork: Du lernst Atemtechniken, die dich aktivieren, fokussieren und auf die Kälte vorbereiten – dadurch fällt dir das Eisbad viel leichter.
Eisbaden: Angeleitet und sicher tauchst du ins kalte Wasser ein und erlebst, was Kälte in dir auslöst.
Wissen & Mindset: Wir sprechen über die wissenschaftlichen Hintergründe und entwickeln ein Wachstums-Mindset, das dich durch Herausforderungen im Alltag trägt.

Das nimmst du mit

Atemtechniken für Stressabbau, Energie und Fokus
Die Erfahrung, dass du mehr kannst, als dein Kopf dir sagt
Ein sicheres Grundwissen, um Eisbaden selbst zu praktizieren
Skript und geführte Audiodateien für zu Hause

„Ich habe bei Patrick den Wim Hof Workshop gemacht – viel Info, sehr interessant. Vielen Dank für den tollen Vormittag!“

– Barbara O., Google-Rezension

Eisbaden ist nicht für alle geeignet: Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie oder in der Schwangerschaft bitte vorab ärztlich abklären. Bei der Buchung bestätigst du, dass keine Ausschlusskriterien vorliegen.

Auf einen Blick

Nächster Termin: Sa., 14. November, Samstag, 09:00–12:00 Uhr
Ort: Gerhardhof, 6413 Wildermieming
Preis: € 99,–

Samstag, 9:00–12:00 Uhr
Ort: Gerhardhof Mieming mit Naturbadeteich
Yoga mit Verena Schatz
Keine Vorerfahrung nötig. Bitte mitbringen: Badebekleidung, Handtuch, warme Kleidung

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